زود انزالی یا انزال زودرس چیست؟

به خروج مایع منی از آلت تناسلی انزال گفته می‌شود و زود انزالی به شرایطی گفته می شود که انزال مرد بسیار زودتر از ارضا شدن همسر اواتفاق می‌افتد. این مشکل تحت عنوان زود انزالی یا انزال زودرس نیز شناخته می‌شود و حس ناخوشایند نسبت به همسر و از بین رفتن اعتماد به نفس هنگام رابطه جنسی را برای زوج به وجود می‌آورد.زود انزالی در مردان شایع تر است.

 

 

از نظر روانشناسی اگر زمان رابطه جنسی مدت زیادی طول نکشد و لذت بخش نباشد و همچنین زن در رابطه جنسی به ارگاسم نرسد، می‌تواند برای روابط بین هر دو طرف رابطه جنسی تحت تأثیرات منفی قرار دهد. مشکل زود انزالی در اکثر مردان دیده می شود که متاسفانه کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

روش‌های درمان زودانزالی و سستی کمر شامل سه مورد اصلی می شود:

1-دارو های شیمیایی و گیاهی مانند زعفران،زرشک،هل،دارچین و ...

2-درمان های روانشناسی

3-ورزش و درمان های فیزیکی

 

 

یکی از عوامل ایجاد زود انزالی سروتونین است که یک ماده طبیعی ساخته شده توسط اعصاب مغز می باشد. مقدار زیاد سروتونین در مغز باعث می‌شود که زمان انزال در فرد افزایش یابد و رابطه جنسی طولانی تری داشته باشد و مقدار کم آن،مدت زمان انزال را کوتاه می‌کند و منجر به ایجاد پدیده زود انزالی می‌شود.

 

روش های درمان زودانزالی

برای درمان انزال زودرس روش‌های متفاوتی وجود دارد؛از ورزش و درمان های فیزیکی گرفته تا درمان زود انزالی با تغذیه و همچنین دارو که همه این ها تاثیر مثبتی بر افزایش رضایت و لذت در رابطه جنسی دارند.

روان درمانی یا درمان روانشناختی

این روش درمانی به عنوان یک راه برای رسیدگی به احساسات و به طور دقیق‌تر احساسات منفی در رابطه با مشکلات روابط جنسی است. روانشناس ها در این روش درمانی به شما می‌گویند که از چه رفتارهایی می‌توانید برای جلوگیری از زود انزالی کمک بگیرید و در واقع منبع اصلی مشکل شما چیست. همچنین در این روش به زوج‌ها کمک می‌شود که به یکدیگر نزدیک شوند و از کاهش استرس برای بهبود عملکرد عصبی خود کمک بگیرد. این روش در بازگرداندن اعتماد به نفس و درک جنسی شما توسط شریک جنسی کمک می‌کند.

 

 

رفتار درمانی

رفتار درمانی شامل ورزش‌ها و تمریناتی می‌شود که زود انزالی را به تأخیر انداخته و تحمل فرد را بالا می‌برد. هدف استفاده از این روش این است که فرد کنترل بیشتری برخروج منی داشته باشد.

 

درمان گیاهی زود انزالی با گیاهان دارویی

برای درمان قطعی زود انزالی بدون دارو،می توان با داروهای گیاهی تاثیر مثبتی بر مشکلات نعوظ مردان گذاشت و باعث لذت بردن بیشتراز همسردر رابطه جنسی شد.

زعفران

 

 

زعفران دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که از اهمیت بالایی در تقویت سیستم ایمنی بدن برخوردار هستند و همچنین مواد معدنی ضروری موجود در زعفران مانند روی ، فسفر ، منگنز ، آهن و سلنیوم همه از موارد ضروری برای درمان زود انزالی یا ارضا سریع هستند.

مصرف دم کرده دو تا سه پر زعفران یک ساعت قبل از رابطه جنسی باعث افزایش تاخیر در انزال می شود.

همچنین زعفران دارای پتاسیم است که جزئی مهم از مایعات و سلول های بدن است که فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می کند و آهن موجود در زعفران برای تقویت گلبول های قرمز خون و بسیاری از آنزیم های مورد نیازبدن موثر است.جالب است بدانید زعفران بشدت باعث افزایش سطح سروتونین مغزی و کمک به درمان افسردگی می شود.

 

خرید زعفران از زرباغ

بادام

 

 

برای داشتن یک زندگی با روابط جنسی منظم و طولانی،شما باید یک فشار خون منظم داشته باشید.باید از مصرف بیش از حد سدیم خودداری کنید. بادام به طور طبیعی سدیم کمی دارد ، از این رو دارای مواد شیمیایی مانند ال-کارنیتین ، ریبوفلاوین و فنیل آلانین است که می تواند عملکرد حافظه و سیستم عصبی را بهبود بخشد و به درمان زود انزالی کمک کند.

همچنین بادام سرشار از ویتامین های A ، B1 ، B2 ، B6 و E است. مواد معدنی کمیاب در بادام عبارتند از منگنز ، مس ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر و کلسیم. فیبر غذایی موجود در بادام به هضم و آزاد سازی انرژی کمک می کند.

 

زنجبیل

 

 

زنجبیل دارای ترکیبات اصلی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. عناصر معدنی موجود در زنجبیل که می توانند به درمان زود انزالی کمک کنند روی، فسفر، منیزیم، پتاسیم و آهن هستند.

 

هل

 

 

هل حاوی منابع ارزشمندی از مواد معدنی مانند منیزیم ، کلسیم و پتاسیم و مس، آهن ، منگنز ، روی ، فسفر است که برای افزایش تعداد گلبول های قرمز خون مفید هستند.

 

خرید هل از زرباغ

نوشیدنی خانگی برای درمان زود انزالی

 

 

20 عددبادام را چند ساعت در آب بیندارید و سپس پوست نازک آنها را جدا کنید.می توانید برای سریع تر انجام دادن این  کار بادام ها را در آب داغ خیس کنید و بلافاصله پوست بگیرید.

بعد از آن با مخلوط کن بادام ها را با 1 لیوان آب گرم یا شیر گاو مخلوط کنید.

مقداری زعفران ، زنجبیل تازه بدون پوست و 3 دانه هل به آن اضافه کنید.

بعد از مخلوط کردن مواد را روی شعله بگذارید تا جوش بیاید.

این  نوشیدنی مقوی گیاهی را حداقل یک ماه هر روز صبح بنوشید تاثیر آن را در درمان زود انزالی خواهید دید.

 

دارچین

 

 

 دارچین یکی از گیاهان مفید برای درمان زود انزالی می باشد. دارچین از زمان های قدیم برای درمان زود انزالی و ناتوانی جنسی مفید بوده است و امروزه هم این گیاه دارویی یکی از بهترین راه های درمان می باشد. دارچین به خاطر طعم خاصی که دارد معمولأ هم در غذا و هم در نوشیدنی های گرم و سرد مانند چای و قهوه می توانید از آن استفاده کنید.

 

خرید دارچین از زرباغ

عناب

 

 

 یکی از بهترین روش های درمان گیاهی  برای زودانزالی آقایان استفاده از دم‌کرده هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبر هندی است. نوشیدن این دمنوش به بهبود رابطه جنسی شما کمک بسیاری می‌کند.

زودانزالی یا ارضا شدن سریع (Premature Ejaculation) وقتی اتفاق می افتد که مرد در رابطه جنسی نمی‌تواند حالت تحریک و حساسیت آلت تناسلی خود و همچنین ارضا را به صورت طولانی تری حفظ کند و توانایی کنترل خروج منی از آلت تناسلی خود را ندارد. این مشکل در زمان‌های مختلفی از رابطه جنسی رخ می‌دهد و باعث می‌شود که ارتباط مرد و شریک جنسی او تحت تأثیر قرار گرفته و در مدت زمان کمی به پایان برسد. بنابراین کوتاه بودی مدت زمان رابطه جنسی باعث می‌شود که دو طرف از انجام رابطه جنسی ترس داشته باشند و اعتماد به نفس آنها تحت تأثیر قرار گیرد.

 

مقاله پیشنهادی:کمر سفت کن گیاهی